식단
끼니마다 AI 피드백 · 4개월째
"식사 때마다 사진 찍어서 기록하고 있어요. 매 끼니마다 AI 코치가 피드백 해주는 게 PT 받는 것 같아서 좋아요!"
해야 하는 건 알지만,
왜 안 될까?
마음이 바뀌어도 습관이
바뀌지 않으면 안 됩니다.
디톡스케어(DetoxCare)는 식단·카페인·음주·흡연 습관을 한 앱에서 관리하는 건강 습관 개선 디지털 헬스케어 앱입니다. 매일 주어지는 미션을 수행하며 등급과 보상을 쌓고, 다이어트·금주·금연 등 스스로 정한 건강 목표를 꾸준히 이어갈 수 있습니다. 사진이나 글로 간편하게 기록하면 AI가 칼로리와 영양 성분, 카페인·알코올·니코틴 섭취량을 분석해 개인 맞춤 코칭을 제공합니다.
해야 하는 건 알지만,
왜 안 될까?
마음이 바뀌어도 습관이
바뀌지 않으면 안 됩니다.
매일 간단하게 기록사진 한 장으로 끝
5일 연속 달성미션 완료 +P
현대인을 위한, 건강 습관 관리 앱
디톡스케어에서 식단, 카페인, 알코올, 니코틴을 모두 관리해요.
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기록 1개 남기기처럼 쉬운 미션부터 시작해요. 미션을 완료할 때마다 보상 상자가 열리고, 점점 더 큰 목표에 도전해요.
사진 한 장만 찍으면 AI가 무엇을 먹었는지 알아봐요. 글 한 줄로도 간단하게 기록할 수 있어요.
식단, 카페인, 알코올, 니코틴 기록이 그래프로 정리돼요. 이번 주 내 상태를 한눈에 확인해요.
성공이 쌓일수록 등급이 올라가요. 중간에 실패하면 등급이 떨어질 수 있으니까, 꾸준히 관리해 보세요!
연속 기록이 이어질수록 불꽃이 타올라요. 매일 체크하는 재미로 습관을 끊기지 않게 이어가요.
커뮤니티에 다짐을 남기면 비슷한 목표를 가진 사람들이 응원해줘요. 소중한 사람에게 내 변화를 알릴 수도 있어요.
디톡스케어와 함께 해낸 사람들
"식사 때마다 사진 찍어서 기록하고 있어요. 매 끼니마다 AI 코치가 피드백 해주는 게 PT 받는 것 같아서 좋아요!"
"카페인 중독인가 했는데, 기록해보니까 진짜 많이 마시고 있더라고요."
"직업상 술 마실 일이 많아서, 마시는 양이라도 조절해보자 하고 쓰고 있습니다."
"가족들과 약속해서 금연 시작했는데 이제 곧 1년차네요. 포기하고 싶은 때도 많았지만 금연일수 배지 모으는 거 생각하면서 버틴 적도 있습니다."
"야식 먹는 날을 기록해 보니 패턴이 보였어요. 이제 밤 9시 이후엔 안 먹는 게 습관이 됐어요."
"하루 커피 4잔에서 2잔으로 줄였어요. 오후엔 디카페인으로 바꾸는 미션이 효과 있었어요."
"회식 다음 날 기록을 남겨야 하니까, 은근히 덜 마시게 돼요."
"금연해야지 생각만 하다가 디톡스케어로 시작했어요. 처음으로 금연 한 달 넘겼습니다!"
"단백질이 늘 부족했는데, 그래프로 보니까 확실히 챙겨 먹게 되더라고요."
"에너지 음료까지 합치니 생각보다 많더라고요. 줄이고 나서 잠이 훨씬 잘 와요."
"주 3번 마시던 걸 주 1번으로 줄였어요. 연속 기록 끊기기 싫어서 버텼어요."
"전자담배도 결국 니코틴이더라고요. 하루에 피우는 양부터 줄여가는 중이에요."
디톡스케어는 사진 기반 섭취 기록을 통해 식단, 카페인, 알코올, 니코틴 등 다양한 항목을 관리하고, AI 코치의 개인화된 피드백으로 건강한 생활 습관 형성과 실질적인 건강 개선을 지원하는 디지털 헬스케어 서비스예요.
아래 방법으로 가입할 수 있어요.
음식, 술, 커피, 담배 등 일상에서 섭취한 항목을 기록할 수 있어요.
사진을 촬영하거나 텍스트로 간단히 입력해 기록할 수 있으며, 필요한 경우 상세 정보를 직접 입력할 수도 있어요.
무료 이용자는 일부 기능과 사용량 제한 내에서 서비스를 이용할 수 있어요. 유료 이용자는 목표 설정, 확장된 기록 기능, AI 사용량 및 다양한 관리 도구를 더 폭넓게 이용할 수 있어요.
오늘의 다짐, 자가테스트, 시뮬레이션, 건강 콘텐츠, 내 몸상태 공유 기능을 제공해요. 이를 통해 목표 실천 의지를 유지하고, 현재 상태를 점검하며, 건강한 생활 습관 형성을 도와줘요.
디톡스케어는 민감한 질병 정보를 수집하지 않아요. 키, 몸무게 등의 입력 정보는 안전하게 관리되며, 개인별 영양 권장량을 산정하고 서비스를 제공하기 위한 목적으로만 활용돼요.
